I ved hvordan man sidder på telefonen på et eller andet social medie og man scroller indtil man kommer til en video der lige fanger en.

Ikke for slasket

Efter en lang Scroll, kom jeg til en video med en kvinde, som fortalte om opvarmning af hesten. Mens hun red rundt i trav, letridning, fortalte hun om, at hun ikke begyndte at ride hesten i samling i opvarmningen. Hun lod hesten blive helt varm først, så hun red rundt med en pæn tøjle kontakt der ikke slaskede, men heller ikke med alt for meget kontakt til biddet. Hesten fik lov til at gå med hovedet hvor den havde lyst til, indtil den er varm nok i kroppen og selv begyndte at søge ned og frem.

Er der en dyrlæge tilstede?

Det giver jo egentlig ret god mening, når nu man tænker over det. Man hører ofte om heste som er låst i forskellige led – især et eller andet sted i ryggen. Efter den video, kom jeg til at tænke på, om det er grunden til at der er så mange skader og låsninger i ryggen. Jeg kan ikke fortælle om det er sandt eller ej, men det kunne være super interessant at høre fra en dyrlæge omkring det her!

Samler vi for hurtigt op?

Mit spørgsmål omkring opvarmning af hest og rytter er lidt, om vi samler hesten for hurtigt? Altså inden den siger den er varm nok i kroppen? Især hvis det er en ældre hest og derfor kræver lidt ekstra pasning og opvarmning. Men det er også lidt sjovt at tænke på, hvordan man altid varmer op til andre sportsgrene. Men aldrig varmer sig selv op, inden man sætter sig op på en hest. Derfor er mit lille tip, at man altid tager en lille opvarmning af sig selv først! I kan jo se en lille video her Med en hurtigt opvarmningsrutine

En lille gåtur

På det punkt føler jeg at hesteverdenen halter bagud. I mange andre sportsgrene varmer man op, fordi man skal til at lave noget der er hårdt fysisk for kroppen. Det er ridning jo også, men den eneste man har varmet op, har været hesten. Bare det at gå rundt, kan varme din krop op! Så måske start din skridt opvarmning med at gå rundt med din hest? Det kan jeg se at fellow blogger hos HorseJournal Line Saunte gør. Det kan også være en god måde at connecte med sin hest på, samt samle sine tanker, hvis man f.eks. døjer med rideangst. Træk vejret dybt ned i maven og pust angsten ud (jaja det er jo nemt nok at sige..).

Self care er best care

Det er jo ikke nogen skam at man gerne vil passe på sin krop og gerne vil have at den skal holde så længe som muligt. Det er jo egentlig bare self care fordi man passer på sig selv. Vi kan passe nok så meget på vores elskede heste, men hvis du ikke passer på, så er der ikke nogen til at passe på dem.

Vil du have en rollator som 35 årig?

Så jeg tænker lidt… Det er vel ikke så slemt at lade hesten gå med hovedet hvor den har lyst til, i opvarmning? Indtil den selv søger ned og hesten fortæller os, at dens krop er klar til mere træning. Det gælder jo om at have og lave en holdbar hest. Ligesom vi selv skal være holdbare og ikke ende med en rollator som 35 årig. Jeg vil i hvert fald gerne undgå for mange skader hos både mig og hesten.

Så kære læsere! Hvad er jeres holdning til det her? Skriv gerne jeres mening til det her i en kommentar nedenfor 👇🏻👇🏻